تنبلی همواره بهعنوان یک ویژگی منفی شخصیتی یا نتیجه ضعف اراده شناخته میشود، اما یافتههای علمی جدید نشان میدهد که این پدیده میتواند ریشه در عملکرد مغز، سیستم پاداشدهی و سبک زندگی افراد داشته باشد و صرفاً یک انتخاب آگاهانه نباشد.
به گزارش پایگاه خبری پهنه پرواز، بررسیهای علمی حاکی از آن است که تنبلی در بسیاری از موارد به نحوه تصمیمگیری مغز و میزان ترشح دوپامین مرتبط است. مغز انسان بهطور طبیعی تمایل دارد فعالیتهایی را انتخاب کند که انرژی کمتری مصرف میکنند و پاداش سریعتری دارند، موضوعی که میتواند به تعویق انداختن کارها یا اجتناب از فعالیتهای دشوار منجر شود.
بر اساس این گزارش، پژوهشگران تأکید دارند که باید میان تنبلی، بیانگیزگی موقت و مشکلات عمیقتر روانی تفاوت قائل شد. سبک زندگی کمتحرک، استرس مزمن و نبود اهداف مشخص از جمله عواملی هستند که میتوانند احساس تنبلی را تشدید کنند و بر سلامت جسم و روان اثر منفی بگذارند.
در همین راستا، کارشناسان پیشنهاد میکنند برای مقابله با تنبلی، وظایف به بخشهای کوچکتر تقسیم شود، برنامهریزی منظم روزانه در دستور کار قرار گیرد و با ایجاد عادتهای سالم، انگیزه و تمرکز ذهنی تقویت شود.
منبع: اپک تایمز فارسی
برچسبها: تنبلی، سازوکار مغز، انگیزه، دوپامین، سلامت روان، سبک زندگی
