متخصصان مغز و اعصاب با اشاره به افزایش شیوع بیماری آلزایمر در سالمندان، بر اهمیت شناخت عوامل خطر این بیماری تأکید کرده و میگویند اگرچه برخی از ریسکفاکتورها قابل تغییر نیستند، اما اصلاح سبک زندگی میتواند احتمال ابتلا را تا حد قابل توجهی کاهش دهد.
به گزارش پایگاه خبری پهنه پرواز به گفته متخصصان، افزایش سن مهمترین عامل خطر ابتلا به آلزایمر به شمار میرود و با بالا رفتن سن، احتمال بروز این بیماری نیز بیشتر میشود. همچنین جنسیت از دیگر عوامل غیرقابل تغییر است و بررسیها نشان میدهد زنان بیش از مردان در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند.
کارشناسان همچنین بر نقش سندرم متابولیک در افزایش خطر آلزایمر تأکید دارند. عواملی مانند فشار خون بالا، دیابت، افزایش چربی خون و چاقی شکمی میتوانند زمینهساز ابتلا به این بیماری باشند. به همین دلیل، کنترل منظم فشار خون، قند خون و چربی خون و درمان بهموقع این اختلالات از مهمترین راهکارهای پیشگیری محسوب میشود.
افسردگی نیز یکی دیگر از عوامل مؤثر در افزایش خطر ابتلا به آلزایمر است. متخصصان توصیه میکنند افرادی که با علائم افسردگی یا اختلالات خلقی مواجه هستند، برای درمان به پزشک مراجعه کنند، زیرا رسیدگی به سلامت روان میتواند در کاهش احتمال ابتلا به زوال شناختی مؤثر باشد.
در کنار کنترل بیماریهای زمینهای، حفظ فعالیت ذهنی نیز نقش مهمی در سلامت مغز دارد. یادگیری مهارتهای جدید، آموزش زبان خارجی، مطالعه کتاب، حل جدول، سودوکو و سایر فعالیتهای فکری میتوانند عملکرد مغز را تقویت کرده و علاوه بر کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر، روند پیشرفت بیماری را در افراد مبتلا نیز کندتر کنند.
متخصصان تأکید میکنند اگرچه نمیتوان عواملی مانند سن و جنسیت را تغییر داد، اما با داشتن سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم، کنترل بیماریهای مزمن و حفظ فعالیتهای ذهنی میتوان خطر ابتلا به آلزایمر را تا حد زیادی کاهش داد و سلامت مغز را در سالهای سالمندی حفظ کرد.
منبع: خبرگزاری ایسنا
برچسبها: آلزایمر، بیماری آلزایمر، پیشگیری از آلزایمر، عوامل خطر آلزایمر، سلامت مغز، زوال عقل، مغز و اعصاب، فشار خون، دیابت، چربی خون، افسردگی، سالمندان، سبک زندگی سالم، سلامت سالمندان
