شاید تصور شود راز رسیدن به ۱۰۰ سالگی تنها در تغذیه سالم، ورزش یا ژنتیک نهفته است، اما نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد ویژگیهای شخصیتی نیز میتوانند نقش مهمی در سالم پیر شدن و افزایش طول عمر داشته باشند.
به گزارش پایگاه خبری پهنه پرواز، محققان در مطالعهای روی افراد سالمند ساکن یکی از مناطق موسوم به «مناطق آبی» در ایتالیا دریافتند افرادی که عمر طولانیتری دارند، معمولاً از ویژگی شخصیتی «گشودگی به تجربه» برخوردار هستند؛ یعنی افرادی کنجکاو، علاقهمند به یادگیری، پذیرای ایدههای جدید و فعال در زندگی روزمره.
شخصیت چگونه بر طول عمر تأثیر میگذارد؟
پژوهشگران معتقدند شخصیت بهطور مستقیم باعث افزایش طول عمر نمیشود، بلکه بر سبک زندگی افراد اثر میگذارد. افرادی که ذهنی باز دارند، بیشتر به یادگیری، فعالیتهای اجتماعی، ورزش، مطالعه و تجربههای تازه علاقه نشان میدهند و همین رفتارها به حفظ سلامت جسم و روان آنها در دوران سالمندی کمک میکند.
ویژگیهای مشترک افراد صدساله
بر اساس نتایج این پژوهش، افرادی که عمر طولانی دارند معمولاً ویژگیهای زیر را از خود نشان میدهند:
علاقه به یادگیری و تجربههای جدید
انعطافپذیری در مواجهه با مشکلات
مدیریت بهتر احساسات
داشتن سرگرمیهای مفید مانند مطالعه، باغبانی و فعالیتهای هنری
حفظ روابط اجتماعی
سبک زندگی فعال و هدفمند
پژوهش چگونه انجام شد؟
این مطالعه روی ۱۲۵ فرد ۷۱ تا ۱۰۱ ساله در جزیره ساردینیا ایتالیا انجام شد؛ منطقهای که به دلیل تعداد زیاد افراد صدساله، یکی از «مناطق آبی» جهان شناخته میشود. پژوهشگران با ارزیابی سلامت جسمی، سلامت روان و ویژگیهای شخصیتی شرکتکنندگان دریافتند افرادی که امتیاز بالاتری در شاخص «گشودگی به تجربه» داشتند، از سلامت روان بهتر و کیفیت زندگی بالاتری نیز برخوردار بودند.
سبک زندگی سالم همچنان اهمیت دارد
محققان تأکید میکنند شخصیت تنها یکی از عوامل مؤثر بر سالمندی است و نباید نقش عواملی مانند تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و روابط اجتماعی سالم را نادیده گرفت. همچنین این پژوهش از نوع مشاهدهای بوده و نمیتواند رابطه علت و معلولی را بهطور قطعی اثبات کند.
جمعبندی
نتایج این تحقیق نشان میدهد داشتن ذهنی کنجکاو، حفظ فعالیتهای ذهنی و اجتماعی و استقبال از تجربههای جدید میتواند در کنار سبک زندگی سالم، به سالم پیر شدن و افزایش کیفیت زندگی کمک کند. هرچند دانشمندان معتقدند برای اثبات نقش مستقیم شخصیت در افزایش طول عمر، انجام مطالعات گستردهتر ضروری است.
برچسبها
طول عمر، عمر ۱۰۰ ساله، سالمندی، سلامت، شخصیت، سبک زندگی سالم، روانشناسی، مناطق آبی، پژوهش علمی، پهنه پرواز
منبع: زومیت
