به گزارش پایگاه خبری پهنه پرواز، یک مطالعه جدید نشان میدهد خواب طولانیمدت، بهویژه خوابیدن بیش از ۸.۵ ساعت در شب، ممکن است با افزایش یکی از نشانگرهای زیستی مرتبط با بیماری آلزایمر ارتباط داشته باشد؛ هرچند پژوهشگران تأکید دارند که این یافته به معنای آن نیست که خواب زیاد مستقیماً باعث آلزایمر میشود.
در این پژوهش، دادههای ۲۴۱۰ نفر از شرکتکنندگان مطالعه قلب فرامینگهام بررسی شد. محققان مدت زمان خواب افراد را با چهار نشانگر زیستی خون شامل p-tau181، کل تاو، زنجیره سبک نوروفیلامنت و GFAP مقایسه کردند.
نتایج نشان داد با افزایش مدت خواب، میزان برخی از این نشانگرهای زیستی نیز افزایش پیدا میکند، اما ارتباط با p-tau181 معنادارتر بود. این نشانگر یکی از شاخصهایی است که با تغییرات مرتبط با بیماری آلزایمر ارتباط دارد.
بر اساس یافتههای مطالعه، ارتباط میان مدت خواب و p-tau181 الگویی شبیه حرف J داشت؛ به این معنا که هم خواب بسیار کم و هم خواب طولانیتر با افزایش این نشانگر همراه بود و در افرادی که بیش از ۸.۵ ساعت در شب میخوابیدند، این افزایش به شکل محسوسی بیشتر مشاهده شد.
با این حال، پژوهشگران تأکید کردهاند که این مطالعه مقطعی بوده و نمیتواند رابطه علت و معلولی میان خواب طولانی و ابتلا به آلزایمر را ثابت کند. بنابراین، خواب بیش از ۸.۵ ساعت بهتنهایی به معنای ابتلا به آلزایمر یا حتی ابتلا در آینده نیست.
یکی از توضیحات احتمالی این است که تغییرات مرتبط با آلزایمر ممکن است سالها پیش از بروز علائم آشکار آغاز شوند و بر بخشهایی از مغز که چرخه خواب و بیداری را تنظیم میکنند تأثیر بگذارند. در چنین شرایطی، افزایش مدت خواب ممکن است پیامدی از تغییرات اولیه مغز باشد، نه علت آن.
متخصصان همچنین بر اهمیت توجه به مجموعهای از عوامل مؤثر بر سلامت مغز تأکید دارند؛ از جمله خواب باکیفیت، فعالیت بدنی منظم، کنترل عوامل خطر قلبیعروقی و حفظ فعالیتهای ذهنی و شناختی.
در نتیجه، اگر فردی برای مدت طولانی تغییر قابلتوجهی در الگوی خواب خود، بهویژه افزایش غیرمعمول ساعات خواب، مشاهده کند، بهتر است این تغییر را در کنار سایر علائم و شرایط جسمی و روانی خود جدی بگیرد و در صورت تداوم، با پزشک مشورت کند.
منبع: خبرگزاری مهر
برچسبها: #آلزایمر #خواب #سلامت_مغز #زوال_عقل #سلامت_روان
