یائسگی تنها پایان چرخه قاعدگی یا یک تغییر هورمونی نیست؛ زنان در سالهای پیشیائسگی و یائسگی ممکن است همزمان با تغییرات جسمی، با چالشهای روانی، خانوادگی، اجتماعی و شغلی نیز روبهرو شوند؛ شرایطی که میتواند کیفیت زندگی و سلامت روان آنان را تحت تأثیر قرار دهد.
به گزارش پایگاه خبری پهنه پرواز، یک متخصص روانپزشکی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر ضرورت توجه به سلامت روان زنان در دوران میانسالی، گفت نباید پیامدهای یائسگی را صرفاً به تغییرات هورمونی نسبت داد. به گفته او، پیشیائسگی ممکن است سالها پیش از یائسگی آغاز شود و تغییرات این دوره در برخی زنان با نوسانات خلقی، اختلالات خواب و بعضی علائم روانپزشکی همراه باشد.
پیشیائسگی؛ دورهای که نباید نادیده گرفته شود
دکتر مرضیه عفتپناه با اشاره به اهمیت سلامت روان زنان در میانسالی، اظهار کرده است که پیشیائسگی و یائسگی دورهای از تغییرات گسترده در زندگی زنان است و آثار آن را نمیتوان تنها با تغییرات هورمونی توضیح داد.
در این دوره، کاهش سطح استروژن میتواند در بروز یا تشدید برخی علائم مانند اختلالات خلقی و خواب، تغییرات دمایی بدن و افزایش حساسیتهای فردی نقش داشته باشد؛ با این حال، شرایط روانی و اجتماعی هر فرد نیز در نحوه تجربه این مرحله اهمیت زیادی دارد.
وقتی تغییرات هورمونی با فشارهای زندگی همراه میشود
یائسگی برای بسیاری از زنان همزمان با مرحلهای از زندگی رخ میدهد که ممکن است مسئولیتهای خانوادگی، شغلی و اجتماعی متعددی وجود داشته باشد. از همین رو، تغییرات جسمی و هورمونی میتواند در کنار عوامل محیطی و روانی، تجربه این دوره را پیچیدهتر کند.
به همین دلیل، توجه به سلامت روان در این سالها نباید به بعد از بروز یک اختلال جدی موکول شود. شناخت علائم، گفتوگو درباره تغییرات ایجادشده و دریافت حمایت مناسب میتواند به زنان کمک کند این دوره را با کیفیت زندگی بهتری پشت سر بگذارند.
اختلال خواب و تغییرات خلقی را جدی بگیرید
از جمله تغییراتی که ممکن است در دوران پیشیائسگی و یائسگی دیده شود، اختلال خواب و تغییرات خلقی است. البته بروز این علائم به معنای ابتلا به یک اختلال روانپزشکی نیست و شدت و نوع علائم در افراد مختلف متفاوت است.
با این حال، اگر تغییرات خلقی، مشکلات خواب یا سایر علائم روانی مداوم، شدید یا مختلکننده زندگی روزمره باشند، بهتر است فرد برای ارزیابی تخصصی اقدام کند و این نشانهها را صرفاً به «طبیعی بودن یائسگی» نسبت ندهد.
یائسگی؛ یک مرحله طبیعی اما نیازمند مراقبت
یائسگی بخشی طبیعی از زندگی زنان است، اما طبیعی بودن آن به معنای بینیازی از مراقبت نیست. توجه همزمان به سلامت جسم، خواب، وضعیت روانی، روابط خانوادگی و شرایط اجتماعی میتواند نقش مهمی در حفظ کیفیت زندگی زنان در میانسالی داشته باشد.
در واقع، نگاه جامع به یائسگی کمک میکند این دوره نه بهعنوان یک مشکل صرفاً هورمونی، بلکه بهعنوان مرحلهای مهم از زندگی دیده شود که نیازمند آگاهی، حمایت و مراقبت چندبعدی است.
منبع: ایسنا
برچسبها: یائسگی، سلامت زنان، سلامت روان، پیشیائسگی، میانسالی
