پهنه پرواز | استفاده از تلفنهای هوشمند در سالهای اخیر به بخشی از زندگی روزمره سالمندان نیز تبدیل شده است. نتایج پژوهشهای جدید نشان میدهد اگرچه استفاده نادرست و بیش از حد از گوشیهای هوشمند میتواند مشکلاتی را به همراه داشته باشد، اما بهرهگیری آگاهانه از این فناوری، نقش مهمی در حفظ سلامت روان، کاهش احساس تنهایی و افزایش کیفیت زندگی سالمندان دارد.
به گزارش پایگاه خبری پهنه پرواز متخصصان میگویند یکی از مهمترین مزایای تلفن هوشمند برای سالمندان، افزایش ارتباط با اعضای خانواده و دوستان است. تماسهای تصویری، پیامرسانها و شبکههای اجتماعی به سالمندان کمک میکنند حتی در صورت دوری از عزیزان، ارتباط خود را حفظ کرده و احساس انزوا و تنهایی کمتری داشته باشند.
پژوهشها همچنین نشان میدهد استفاده از برنامههای آموزشی، بازیهای فکری، کتابهای الکترونیکی و اپلیکیشنهای تمرین حافظه میتواند به تقویت عملکرد شناختی، افزایش تمرکز و حفظ فعالیت ذهنی سالمندان کمک کند. علاوه بر این، برنامههای پایش سلامت، یادآور مصرف دارو و خدمات پزشکی آنلاین نیز مدیریت بیماریهای مزمن را برای این گروه سنی آسانتر کرده است.
با این حال، کارشناسان هشدار میدهند استفاده افراطی از تلفن همراه یا وابستگی بیش از حد به فضای مجازی میتواند پیامدهایی مانند اختلال خواب، کاهش فعالیت بدنی، اضطراب، خستگی چشم و کاهش تعاملات حضوری را به دنبال داشته باشد. همچنین سالمندان به دلیل آشنایی کمتر با فضای دیجیتال، بیش از دیگران در معرض کلاهبرداریهای اینترنتی و انتشار اطلاعات نادرست قرار دارند.
روانشناسان تأکید میکنند تلفن هوشمند زمانی به ابزاری مفید تبدیل میشود که استفاده از آن با آموزش، مدیریت زمان و رعایت اصول ایمنی در فضای مجازی همراه باشد. آموزش مهارتهای دیجیتال به سالمندان و حمایت خانوادهها در استفاده صحیح از فناوری، میتواند آثار مثبت این ابزار را افزایش دهد.
متخصصان در پایان توصیه میکنند سالمندان در کنار استفاده از فناوری، فعالیت بدنی منظم، دیدارهای حضوری با خانواده و دوستان، مشارکت در فعالیتهای اجتماعی و حفظ سبک زندگی سالم را در اولویت قرار دهند؛ زیرا سلامت روان تنها با فناوری تأمین نمیشود، بلکه به مجموعهای از روابط اجتماعی، تحرک و سبک زندگی متعادل وابسته است.
منبع: بر اساس نتایج مطالعات منتشرشده در حوزه سالمندی و سلامت روان
برچسبها: سلامت روان، سالمندان، تلفن هوشمند، گوشی موبایل، سالمندی، فناوری، سلامت دیجیتال، شبکههای اجتماعی، کیفیت زندگی، پهنه پرواز
