به گزارش پایگاه خبری پهنه پرواز به نقل از خبرگزاری مهر، سیدسعید هاشمی نظری، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، مهمترین روشهای پیشگیری از عفونتهای تنفسی را تشریح کرد:
راهکارهای مؤثر پیشگیری
رعایت آداب عطسه و سرفه
هنگام عطسه یا سرفه، دهان و بینی را با آرنج خم شده یا دستمال کاغذی بپوشانید.
پس از استفاده از دستمال، آن را بهدرستی دور بیاندازید تا آلودگی پخش نشود.
استفاده از ماسک
افرادی که علائم بیماری تنفسی دارند باید ماسک بزنند.
در اماکن شلوغ یا بسته نیز استفاده از ماسک توصیه میشود؛ خصوصاً برای گروههای حساس مثل سالمندان یا افراد با سیستم ایمنی ضعیف.
رعایت فاصله اجتماعی در این افراد نیز اهمیت دارد.
خودداری از شرکت در اجتماعات
اگر احساس بیماری دارید، در خانه بمانید و از حضور در مکانهای عمومی و تجمعات خودداری کنید.
شستوشوی مکرر دستها
دستها را مرتباً با آب و صابون بشویید.
در صورت عدم دسترسی به آب و صابون، استفاده از محلولهای ضدعفونیکننده (الکلی) توصیه میشود.
خودداری از لمس صورت با دست آلوده
از لمس چشمها، دهان و بینی با دستهای آلوده اجتناب کنید؛ چرا که ویروسها میتوانند از این مسیر وارد بدن شوند.
مراجعه به پزشک در صورت بروز علائم
در صورت مشاهده علائمی مانند تب، سرفه یا تنگی نفس، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص دقیق داده شود.
جمعبندی:
پیشگیری از عفونتهای تنفسی با رعایت اصول بهداشتی ساده مثل استفاده از ماسک، شستوشوی دستها و رعایت آداب عطسه و سرفه امکانپذیر است. این اقدامات نه تنها از ابتلای فرد محافظت میکند، بلکه به کاهش انتشار بیماری در جامعه کمک میکند — بهویژه در گروههای آسیبپذیر.
منبع: مهر نیوز
برچسبها: #بهداشت #عفونت_تنفسی #پیشگیری #ویروس #سلامت عمومی #ماسک #خودمراقبتی
