در دنیای پرهیاهوی آپارتمان‌نشینی امروز، بالکن می‌تواند نقش یک «پناهگاه طبیعی» را برای جسم و روان ایفا کند. کارشناسان معتقدند که حضور در فضایی نیمه‌باز و دریافت نور خورشید، هوای تازه و صدای طبیعت، به تعادل هورمونی بدن کمک می‌کند و احساس آرامش و نشاط را افزایش می‌دهد.
به گفته مهندس حسین کریمی، پژوهشگر معماری و شهرسازی اسلامی، بالکن فضایی است که امکان دریافت نور طبیعی و تهویه را فراهم می‌سازد و این موضوع مستقیماً در تولید ویتامین D و تنظیم هورمون‌های بدن مؤثر است. وی می‌گوید: «اگر بالکن به‌درستی طراحی شود، می‌تواند بر ترشح هورمون‌هایی مانند سروتونین، ملاتونین و کاهش کورتیزول تأثیر مثبت بگذارد و استرس را کاهش دهد.»
او برای استفاده بهتر از این فضا پیشنهاد می‌کند:
حذف دیوار بین پذیرایی و بالکن و نصب پنجره‌های بزرگ برای ورود نور بیشتر
استفاده از بلوک‌های شیشه‌ای مات برای حفظ حریم خصوصی
افزودن گیاهان سبز، آب‌نما یا حوضچه کوچک برای ایجاد حس طراوت و آرامش
کریمی معتقد است که گرچه آپارتمان‌ها نمی‌توانند جایگزین حیاط‌های سنتی و فضای باز شوند، اما طراحی هوشمندانه‌ی بالکن می‌تواند این کمبود را جبران کرده و به بهبود سلامت جسمی و روانی کمک کند.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان — «تعادل هورمونی بدنتان را با بالکن برگردانید»
برچسب‌ها: #سلامت #زندگی شهری #بالکن #هورمون #آرامش #طراحی داخلی #ویتامین_D
