در طول شب، زمانی که ما چراغ‌ها را خاموش کرده و به خواب می‌رویم، برخی از وسایل برقی در خانه همچنان برق مصرف می‌کنند. این مصرف نه تنها باعث افزایش هزینه‌های برق می‌شود، بلکه ممکن است بر کیفیت خواب، سلامت و ایمنی ما نیز تأثیر منفی بگذارد.
برخی از مهم‌ترین وسایلی که بهتر است شب‌ها خاموش شوند عبارت‌اند از:
مودم و روتر وای‌فای: امواج وای‌فای می‌توانند در برخی افراد باعث اختلال خواب شوند و روشن ماندن مداوم آن‌ها مصرف انرژی غیرضروری به همراه دارد. خاموش کردن این دستگاه‌ها به خواب بهتر و کاهش مصرف برق کمک می‌کند.
تلویزیون: حتی زمانی که تلویزیون در حالت استندبای است، برق مصرف می‌کند. خاموش کردن کامل تلویزیون موجب صرفه‌جویی در انرژی و افزایش طول عمر دستگاه می‌شود.
شارژر موبایل و لپ‌تاپ: وقتی دستگاه کاملاً شارژ شده اما شارژر هنوز به برق متصل است، برق هدر می‌رود و خطر گرم شدن بیش از حد وجود دارد. خاموش کردن شارژرها به حفظ باتری و ایمنی کمک می‌کند.
دستگاه‌های خانگی مانند قهوه‌ساز، چای‌ساز و ماکروویو: این وسایل معمولاً چراغ و نمایشگر دیجیتال دارند که همیشه برق مصرف می‌کنند. خاموش کردن آن‌ها مصرف پنهان برق را کاهش می‌دهد.
رایانه و مانیتور: روشن بودن یا حالت خواب رایانه باعث مصرف بیهوده برق و کاهش عمر سخت‌افزار می‌شود. خاموش کردن آن‌ها صرفه‌جویی در انرژی را به همراه دارد.
چراغ‌های تزئینی و نورهای خواب: نور مصنوعی در طول شب می‌تواند ترشح هورمون ملاتونین را کاهش داده و خواب را مختل کند. خاموش کردن این نورها به بهبود ریتم طبیعی خواب کمک می‌کند.
کولر گازی و بخاری برقی: اگر دمای اتاق در طول شب مناسب است، روشن ماندن این وسایل موجب مصرف بی‌مورد انرژی و مشکلاتی مانند خشکی هوا می‌شود. بهتر است در صورت امکان آن‌ها را خاموش کنید.
با رعایت این نکات می‌توانیم علاوه بر کاهش هزینه‌های برق، به بهبود کیفیت خواب و سلامت خود نیز کمک کنیم.
منبع: عصر ایران – «وسایلی که شب‌ها باید خاموش شوند»
برچسب‌ها: #مصرف انرژی #صرفه‌جویی #سلامت خواب #خاموش کردن وسایل #کیفیت_خواب
