همزمان با گرامیداشت روز جهانی یوگا، میلیونها نفر در کشورهای مختلف با حضور در برنامههای آموزشی، همایشها و تمرینهای گروهی، اهمیت این ورزش کهن را در ارتقای سلامت جسم و روان یادآور شدند.
به گزارش پایگاه خبری پهنه پرواز یوگا که ریشه در تمدن باستانی هند دارد، امروزه به یکی از فراگیرترین شیوههای حفظ سلامت در جهان تبدیل شده است. سازمان ملل متحد از سال ۲۰۱۵ میلادی، ۲۱ ژوئن را به عنوان «روز جهانی یوگا» به رسمیت شناخته و هر ساله این مناسبت با مشارکت گسترده مردم و نهادهای مختلف در سراسر جهان برگزار میشود.
کارشناسان حوزه سلامت معتقدند یوگا تنها مجموعهای از حرکات ورزشی نیست، بلکه روشی جامع برای ایجاد هماهنگی میان جسم، ذهن و روح به شمار میرود. تمرین منظم یوگا میتواند به کاهش استرس، افزایش انعطافپذیری بدن، بهبود تمرکز، ارتقای کیفیت خواب و تقویت سلامت روان کمک کند.
شعار امسال روز جهانی یوگا «یوگا برای سالمندی سالم» انتخاب شده است؛ شعاری که بر نقش این ورزش در حفظ استقلال، تعادل جسمی و سلامت روان در سنین مختلف تأکید دارد. سازمان ملل اعلام کرده است که یوگا با ترکیب حرکات بدنی، تمرینات تنفسی و ذهنآگاهی میتواند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش نشاط در دوران سالمندی کمک کند.
متخصصان همچنین بر این باورند که گسترش فرهنگ یوگا میتواند در مقابله با سبک زندگی کمتحرک، بیماریهای غیرواگیر و فشارهای روانی ناشی از زندگی مدرن نقش مؤثری ایفا کند. به همین دلیل، هر سال بر شمار علاقهمندان و مراکز آموزشی این رشته در نقاط مختلف جهان افزوده میشود.
روز جهانی یوگا فرصتی است تا افراد بیش از گذشته به اهمیت سلامت جسم و روان توجه کرده و با بهرهگیری از شیوههای ساده اما مؤثر، گامهایی در مسیر زندگی متعادلتر، آرامتر و سالمتر بردارند.
منبع: Vietnam.vn و سازمان ملل متحد
برچسبها:
روز جهانی یوگا، یوگا، سلامت جسم و روان، سبک زندگی سالم، ورزش، سلامت، آرامش ذهن، تندرستی، مدیتیشن، تمرینات تنفسی، سازمان ملل متحد، سلامت روان، زندگی متعادل، اخبار سلامت، پهنه پرواز، ورزش همگانی، کیفیت زندگی، یوگا و سلامت، روز جهانی، سبک زندگی مثبت
