پهنه پرواز | ۲۱ ژوئن در تقویم جهانی به عنوان «روز جهانی یوگا» نامگذاری شده است؛ روزی که با هدف ترویج سبک زندگی سالم، آرامش ذهنی و تقویت ارتباط انسان با خود، جامعه و طبیعت در سراسر جهان گرامی داشته میشود.
به گزارش پایگاه خبری پهنه پرواز، نامگذاری ۲۱ ژوئن به عنوان روز جهانی یوگا به پیشنهاد دولت هند و با تصویب سازمان ملل متحد انجام شده است. یوگا در فرهنگ هند جایگاهی ویژه دارد و فراتر از یک فعالیت ورزشی، به عنوان روشی برای دستیابی به تعادل جسمی، ذهنی و روحی شناخته میشود.
یوگا مجموعهای از تمرینات بدنی، تنفسی و ذهنی است که بر پایه تمرکز، آرامسازی ذهن، کنترل تنفس و تقویت هماهنگی میان جسم و روان شکل گرفته است. هدف اصلی این شیوه، ایجاد تعادل درونی و دستیابی به آرامشی پایدار در زندگی روزمره عنوان میشود.
بر اساس باورهای تاریخی در هند، قدمت یوگا به هزاران سال پیش بازمیگردد و این شیوه در طول تاریخ علاوه بر جنبههای ورزشی، در حوزه سلامت، مراقبه و تقویت باورهای معنوی نیز مورد توجه بوده است.
واژه «یوگا» در زبان سانسکریت به معنای «پیوند» یا «یگانگی» است؛ مفهومی که بر ارتباط میان ذهن و بدن و همچنین پیوستگی انسان با جهان پیرامون تأکید دارد. به همین دلیل، روز جهانی یوگا فرصتی برای افزایش آگاهی عمومی نسبت به نقش این ورزش در ارتقای سلامت جسم و روان و تقویت حس همبستگی با طبیعت و جامعه به شمار میرود.
شعارهای جهانی این روز در سالهای مختلف بر موضوعاتی همچون بهبود کیفیت زندگی، انسانیت، خانواده جهانی و مسئولیت اجتماعی متمرکز بوده و بر نقش یوگا در ایجاد صلح، آرامش و توسعه پایدار تأکید داشتهاند.
امروزه روز جهانی یوگا در بسیاری از کشورهای جهان با برگزاری برنامههای آموزشی، تمرینات گروهی و رویدادهای فرهنگی گرامی داشته میشود. در ایران نیز علاقهمندان این رشته هر ساله با اجرای برنامههای جمعی در فضاهای باز و محیطهای عمومی، این مناسبت جهانی را پاس میدارند.
کارشناسان معتقدند یوگا میتواند در کاهش استرس، افزایش تمرکز، بهبود کیفیت زندگی و تقویت سلامت روان نقش مؤثری ایفا کند و به عنوان یکی از راهکارهای دستیابی به آرامش فردی و اجتماعی مورد توجه قرار گیرد.
منبع: برگرفته از گزارش منتشرشده در پایگاه خبری امرداد.
برچسبها: روز جهانی یوگا، یوگا، سلامت روان، ورزش و تندرستی، مدیتیشن، آرامش ذهن، سبک زندگی سالم، ورزشهای همگانی، توسعه پایدار، سلامت جسم و روان
