تابآوری و مهارتهای زندگی از مهمترین مؤلفههای سلامت روان به شمار میروند و تقویت آنها میتواند بهعنوان پشتوانهای محکم برای مقابله با چالشها و فشارهای زندگی عمل کند. به گزارش ایسنا، تابآوری مهارتی آموختنی است که افراد میتوانند با تمرین و تقویت منابع درونی و بیرونی آن را افزایش دهند.
به گزارش پایگاه خبری پهنه پرواز تابآوری به معنای توانایی سازگاری موفق با شرایط دشوار، بازگشت به تعادل پس از تجربه مشکلات و اتخاذ راهحلهای منطقی در مواجهه با استرس است و نه صرفاً تحمل سختیها. این مهارت به افراد کمک میکند تا در موقعیتهای پراسترس، پیش از واکنش هیجانی، وضعیت را تحلیل کرده و تصمیمهای منطقی و راهحلمحور اتخاذ کنند که تأثیر مستقیم بر سلامت روان دارد.
مهارتهای زندگی مانند مدیریت احساسات، حل مسئله، تصمیمگیری، ارتباط مؤثر و خودآگاهی نیز نقش مهمی در ارتقای سلامت روان دارند. این مهارتها افراد را در مواجهه با استرس، روابط اجتماعی و مسئولیتهای روزمره توانمند میسازند و همراهی آنها با تابآوری، فرد را قادر میسازد تا با انعطافپذیری بیشتر از فشارهای روانی عبور کند و تجربههای سخت را به فرصتهایی برای رشد تبدیل کند.
منبع: ایسنا
برچسبها: تابآوری، مهارتهای زندگی، سلامت روان، مهارتهای مقابلهای، انعطافپذیری روانی
