سرگیجه هنگام تغییر وضعیت خواب، مانند بلند شدن سریع از رختخواب، معمولاً ناشی از افت ناگهانی فشار خون است. این وضعیت که به آن «سرگیجه وضعیتی» یا «سرگیجه ارتوستاتیک» گفته می‌شود، زمانی رخ می‌دهد که بدن نتواند به سرعت فشار خون را تنظیم کند.
علل احتمالی سرگیجه هنگام تغییر وضعیت خواب:
افت فشار خون ارتوستاتیک: هنگام تغییر وضعیت از خوابیده به ایستاده، خون به سمت پایین بدن حرکت کرده و فشار خون کاهش می‌یابد که باعث سرگیجه می‌شود.
کمبود مایعات یا الکترولیت‌ها: کاهش آب یا الکترولیت‌ها حجم خون را کاهش داده و موجب افت فشار خون می‌شود.
مصرف داروها: برخی داروها مانند داروهای فشار خون یا ضدافسردگی می‌توانند باعث کاهش فشار خون شوند.
مشکلات قلبی: بیماری‌هایی مانند نارسایی قلبی توانایی بدن در تنظیم فشار خون را کاهش می‌دهند.
راهکارهای پیشگیری و مدیریت:
بلند شدن آهسته: هنگام تغییر وضعیت از خوابیده به ایستاده، به آرامی حرکت کنید تا بدن فرصت تنظیم فشار خون را داشته باشد.
هیدراتاسیون مناسب: نوشیدن مقدار کافی آب به حفظ حجم خون کمک می‌کند.
مشاوره پزشکی: در صورت تکرار یا شدت سرگیجه، با پزشک مشورت کنید تا علت اصلی مشخص و درمان مناسب آغاز شود.
منبع: نورنیوز (nournews.ir)
برچسب‌ها: سرگیجه، فشار خون، سلامت، سبک زندگی، پیشگیری
