براساس گزارشی از دیجیاتو، نتایج پژوهش شرکت Amerisleep نشان می‌دهد که حدود ۷۰ درصد از اعضای نسل Z (متولدین بین ۱۹۹۷ تا ۲۰۱۲) به دلیل نگرانی‌های مالی و اقتصادی دچار بی‌خوابی و استرس شبانه هستند.
افزایش هزینه‌های زندگی، اجاره مسکن، بدهی‌های دانشجویی و نبود امنیت شغلی از مهم‌ترین عواملی هستند که باعث شده‌اند بسیاری از جوانان این نسل شب‌ها نتوانند به‌راحتی بخوابند.
در گزارش آمده است که به‌جای رویارویی مستقیم با چالش‌های مالی — مانند بودجه‌بندی یا پس‌انداز — بسیاری از آن‌ها برای فرار از اضطراب به رفتارهای غیرفعال روی می‌آورند، از جمله گشت‌و‌گذار بی‌هدف در شبکه‌های اجتماعی، تماشای سریال یا ماندن طولانی‌مدت در رختخواب.
روان‌شناسان توصیه می‌کنند افراد برای کاهش اضطراب، هر روز مدت‌زمان مشخصی را به بررسی نگرانی‌های مالی خود اختصاص دهند (مثلاً ۱۵ تا ۲۰ دقیقه)، تا بتوانند در زمان استراحت ذهن خود را آرام نگه دارند و خواب بهتری تجربه کنند.
منبع: دیجیاتو
برچسب‌ها: #نسلZ #اضطراب مالی #سلامت روان #بی‌خوابی #اقتصاد جوانان #دیجیاتو
