یک روانشناس خانواده تأکید کرد: والدین می‌توانند با ایجاد نظم در خواب و بیداری، تغذیه مناسب و آشنایی تدریجی فرزندان با فضای مدرسه، نقش مهمی در کاهش اضطراب دانش‌آموزان ایفا کنند.
او افزود: استفاده از ابزارهای ساده مانند ساعت زنگ‌دار، مرور خاطرات شیرین مدرسه و خواندن داستان‌های پندآموز، ورود به سال تحصیلی را برای کودکان آسان‌تر و جذاب‌تر می‌کند.
این روانشناس همچنین گفت: صبحانه باید اصلی‌ترین وعده غذایی باشد و میان‌وعده‌های سالم مانند خرما، نان و سبزی یا تخم‌مرغ جایگزین خوراکی‌های ناسالم شود تا تمرکز دانش‌آموزان کاهش نیابد.
وی علائمی مانند تپش قلب، تعریق، بی‌قراری، شب‌ادراری و مشکلات گوارشی را از نشانه‌های اضطراب در دانش‌آموزان دانست و توصیه کرد در صورت شدت یا تداوم علائم، والدین به مراکز مشاوره یا کلینیک‌های روان‌شناسی مراجعه کنند.
او در پایان بر تعامل والدین، معلمان و مدارس برای ایجاد محیطی آرام و حمایتگر تأکید کرد و گفت: این همکاری می‌تواند موفقیت تحصیلی دانش‌آموزان را تضمین کند.
—
منبع: ایسنا
دانش‌آموزان #مدرسه #استرس #نظم #سلامت_روان
