تحقیقات نشان می‌دهند که برخلاف تصور رایج، بسیاری از افراد با افزایش سن نه تنها غمگین‌تر نمی‌شوند، بلکه حتی از جوان‌ترها شادتر و رضایتمندتر زندگی می‌کنند. دکتر «لورا کارستن‌سن» از دانشگاه استنفورد می‌گوید:
«کهن‌سالی با کسب تجربه، خرد و بلوغ عاطفی همراه است و افراد مسن اغلب شادتر از میانسالان و جوانان‌اند.»
علت این شادی، پرورش عادت‌ها و الگوهای فکری خاصی است که در طول زندگی ایجاد می‌شوند. پنج عادت برجسته افراد شاد در سنین بالا عبارتند از:
۱. تمرکز بر روابط اصیل
افراد مسن انرژی خود را صرف روابط واقعی و عمیق می‌کنند و روابط سطحی یا کم‌معنا را کنار می‌گذارند.
۲. پذیرفتن مسائل خارج از کنترل
آن‌ها می‌دانند چه چیزهایی در توان‌شان هست و چه چیزهایی نیست و نگرانی‌های بی‌نتیجه را رها می‌کنند.
۳. یافتن هدفی فراتر از شغل
با بازنشستگی، آن‌ها به دنبال معنا در خدمت به دیگران، داوطلبی یا دنبال کردن آرزوهای فراموش‌شده می‌روند و ارزش خود را به درآمد یا عنوان شغلی گره نمی‌زنند.
۴. کیفیت روابط به جای کمیت
افراد شاد ترجیح می‌دهند تعداد محدودی رابطه عمیق و معنادار داشته باشند تا حضور در جمع‌های سطحی و پراکنده.
۵. پذیرش خود واقعی
به جای تلاش برای کامل‌گرایی، خود واقعی‌شان را می‌پذیرند و آرامش و رضایت عمیق‌تری پیدا می‌کنند.
فرارو نتیجه می‌گیرد که پیری لزوماً با کاهش شادی همراه نیست؛ اگر با پرورش عادت‌های مثبت و معنادار همراه باشد، می‌تواند به دوران اوج رضایت و شادکامی تبدیل شود. نکته مهم این است که هر کسی در هر سنی می‌تواند این مسیر را از امروز آغاز کند.
برچسب‌ها: شادی، پیرسالی، رضایت‌مندی، رشدفردی، روابط اصیل، زندگی_شاد، فرارو
