سردرد یکی از ناراحتی‌های شایع دوران بارداری است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی، افزایش حجم خون، کم‌آبی، استرس و بی‌خوابی بروز کند. در اغلب موارد، سردرد در بارداری بی‌خطر است اما در برخی شرایط ممکن است نشانه‌ای از اختلالات جدی‌تر مانند پره‌اکلامپسی باشد.
علل شایع سردرد در بارداری
نوسانات هورمونی
افزایش حجم خون و فشار وارده به رگ‌ها
کاهش یا افزایش مصرف کافئین
استرس، گرسنگی یا بی‌خوابی
وضعیت نامناسب بدن یا کم‌آبی
راهکارهای غیر دارویی برای تسکین سردرد
خواب کافی و منظم
نوشیدن آب به مقدار کافی در طول روز
تغذیه متعادل و وعده‌های غذایی منظم
تمرینات تنفس عمیق، ریلکسیشن و کاهش استرس
پرهیز از نور شدید، صدای بلند و بوهای محرک
داروهای قابل استفاده در دوران بارداری
استامینوفن (پاراستامول): ایمن‌ترین گزینه برای تسکین سردرد خفیف تا متوسط در بارداری است. مصرف آن باید محدود و با مشورت پزشک باشد.
ایبوپروفن و سایر NSAIDها: فقط در سه‌ماهه اول مجاز هستند و پس از آن باید از مصرف آن‌ها اجتناب شود.
تریپتان‌ها (مانند سوماتریپتان): در موارد خاص و با تجویز پزشک قابل استفاده‌اند.
داروهای ضد تهوع مانند متوکلوپرامید: در صورت همراهی سردرد با تهوع می‌توانند مؤثر باشند.
داروهای پیشگیرانه برای میگرن مزمن
داروهایی مانند پروپرانولول یا متوپرولول (بتابلوکرها) با نظر پزشک و تحت کنترل دقیق در موارد خاص توصیه می‌شوند.
استفاده از مکمل‌هایی مانند منیزیم یا ریبوفلاوین نیز ممکن است مؤثر باشد، ولی نیاز به تأیید پزشک دارد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
اگر سردرد به‌طور ناگهانی، شدید و متفاوت از قبل آغاز شود
اگر همراه با تاری دید، تهوع شدید، یا ورم در صورت و اندام‌ها باشد
در صورت بروز سردرد مداوم در نیمه دوم بارداری، احتمال پره‌اکلامپسی وجود دارد و نیاز به بررسی فوری پزشکی دارد
در اغلب موارد، سردردهای دوران بارداری بی‌خطر هستند و با مراقبت‌های ساده قابل کنترل‌اند، اما در صورت مشاهده علائم غیرعادی، مشاوره با پزشک الزامی است.
منبع:
درمانکده – سردرد در دوران بارداری
برچسب‌ها:
سردرد بارداری #میگرن بارداری #درمان بارداری #استامینوفن #پره اکلامپسی #سلامت مادر #مراقبت بارداری #سلامت زنان #بارداری ایمن #سبک زندگی سالم
