در سالهای اخیر، گروه قابل توجهی از نوجوانان به‌صورت داوطلبانه تصمیم گرفته‌اند استفاده از گوشی‌های هوشمند و تبلت را محدود کنند تا سلامت روانی خود را بهتر مدیریت کنند.
به گزارش پایگاه خبری پهنه پرواز بر اساس نتایج یک نظرسنجی جهانی که توسط مؤسسه GWI انجام شده و بیش از ۲۰ هزار نوجوان و والدین آن‌ها در ۱۸ کشور را شامل می‌شود، نسبت نوجوانان ۱۲ تا ۱۵ سالهای که به‌صورت آگاهانه مصرف دیجیتال خود را کاهش داده‌اند، از ۱۸ درصد در سال ۲۰۲0 به ۴۰ درصد در سال ۲۰۲۳ افزایش یافته است.
این نوجوانان با روش‌هایی مانند حذف اپلیکیشن‌های خاص، غیرفعال‌سازی اعلان‌ها، فعال‌کردن حالت «مزاحم نشوید» و حتی تعیین زمان‌هایی برای دوری از اینترنت، تلاش می‌کنند تجربه دیجیتال خود را سالم‌تر و کنترل‌شده‌تر کنند. برخی نیز به‌طور موقت از شبکه‌های اجتماعی فاصله می‌گیرند یا محتوای دریافتی را فیلتر می‌کنند تا تأثیرات منفی روانی آن کاهش یابد.
پروفسور سونیا لیوینگستون از دانشگاه لندن، که یکی از محققان برجسته در زمینه ارتباطات دیجیتال است، در این رابطه می‌گوید: «نوجوانان به‌خوبی پیام‌هایی را درباره آسیب‌های احتمالی فضای مجازی از رسانه‌ها، والدین و حتی تجربیات شخصی دریافت کرده‌اند. آن‌ها می‌دانند که استفاده زیاد از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند به سلامت روان آسیب بزند.»
از سوی دیگر، یافته‌های نهاد رگولاتوری ارتباطات بریتانیا (Ofcom) نیز نشان می‌دهد نوجوانان روزبه‌روز بیشتر از ابزارهای کنترلی در تلفن‌های همراه استفاده می‌کنند. نزدیک به نیمی از نوجوانان از محدودسازی زمان استفاده از دستگاه‌ها یا جایگزین کردن فعالیت‌های آفلاین مانند مطالعه، ورزش یا معاشرت حضوری حمایت می‌کنند.
این روند، نشانه‌ای امیدوارکننده از رشد آگاهی دیجیتال در نسل جدید است. نوجوانان امروزی نه‌تنها قربانیان انفعالی فناوری نیستند، بلکه با خودآگاهی و مسئولیت‌پذیری، در حال بازتعریف رابطه خود با ابزارهای دیجیتال هستند؛ رابطه‌ای که بر پایه تعادل، سلامت روان و کنترل شخصی بنا شده است.
منبع: رادیو فردا
برچسب‌ها: سلامت روان، نوجوانان، فضای مجازی، گوشی هوشمند، خودمراقبتی دیجیتال
