در سال‌های اخیر، بسیاری از والدین و معلمان از خستگی همیشگی نوجوانان دهه هشتادی (متولدین دهه ۱۳۸۰ به بعد) گلایه می‌کنند.
به گزارش پایگاه خبری پهنه پرواز عباراتی مانند «خسته‌ام» یا «حسش نیست» به بخشی از واژگان روزمره این نسل تبدیل شده است. اما واقعاً چرا نوجوانان امروز چنین احساسی دارند؟
دکتر سعید عزیزی، کارشناس مسائل نوجوانان، در گفت‌وگویی با برنامه «صبحانه ایرانی» به این موضوع پرداخته و معتقد است که ذهن پرجنب‌وجوش این نسل در تضاد با بدن کم‌تحرکشان قرار گرفته است. به گفته او، نوجوانان امروزی از هوش بالایی برخوردارند، مدام در حال پردازش اطلاعات و تحلیل شرایط‌اند، اما این فعالیت‌های ذهنی سنگین در کنار سبک زندگی بی‌تحرک و تغذیه ناسالم، منجر به خستگی مداوم جسمی و روانی آنان شده است.
از دیگر دلایل اصلی این خستگی می‌توان به فشارهای تحصیلی، استفاده بیش از حد از فضای مجازی، کم‌خوابی، اضطراب، کاهش روابط انسانی واقعی، و توقعات بالای والدین اشاره کرد. همچنین عدم آموزش مهارت‌های مقابله با استرس و نداشتن الگوهای ارتباطی سالم، وضعیت را برای نوجوانان دشوارتر کرده است.
دکتر عزیزی راهکارهایی هم برای والدین ارائه می‌دهد: گوش دادن فعالانه به فرزندان، پرهیز از نصیحت‌های مداوم، فراهم کردن فضای گفت‌وگو، تنظیم ساعت خواب و استفاده از گوشی، تشویق به تحرک و ورزش، و مراجعه به مشاور در مواقع لازم، همگی می‌توانند به کاهش خستگی نوجوانان و افزایش کیفیت زندگی آن‌ها کمک کنند.
در نهایت، درک صحیح نیازها و شرایط نسل جدید، اولین گام برای ساختن رابطه‌ای مؤثر و حمایتگرانه با آنان است.
منبع:
برگرفته از گفت‌وگوی دکتر سعید عزیزی با برنامه «صبحانه ایرانی» – باشگاه خبرنگاران جوان
برچسب‌ها (تگ):
نسل Z، نوجوانان دهه هشتادی، خستگی نوجوانان، سلامت روان، فضای مجازی، تربیت فرزند، والدین و فرزند، روانشناسی نوجوان، افسردگی نسل جوان
