نشانه هایی که نشان می دهد از یک فرد معمولی اراده بیشتری دارید

 
 توسط آوا سینکلر |30 ژوئن 2024
ترجمه دکتر فتانه امیری

اراده کمی شبیه یک ابرقدرت پنهان است. این نیروی محرکه ای است که به شما کمک می کند در برابر وسوسه ها مقاومت کنید و موقعیت های چالش برانگیز را پشت سر بگذارید .

اما چگونه می توان فهمید که از یک فرد معمولی اراده بیشتری دارید؟ خوب، روانشناسی در این مورد بینش هایی دارد. در این مقاله، ما 8 نشانه را بررسی خواهیم کرد که ممکن است نشان دهد شما دارای اراده استثنایی هستید. بنابراین، آماده شوید تا به قدرت درونی خود بپردازید و شاید حتی برخی از ویژگی هایی را که نمی دانستید دارید، کشف کنید.

۱ ) شما یک فرد تصمیم گیرنده 

تصمیم گیری می تواند برای بسیاری یک مبارزه واقعی باشد. کشمکش داخلی بین آنچه می‌خواهیم و آنچه باید انجام دهیم، یک نبرد دائمی است. اما حدس بزنید چه کسی معمولاً برنده این نبرد است؟ افرادی با قدرت اراده بالا.

آنها توانایی اتخاذ تصمیماتی را دارند که با اهداف بلندمدت آنها هماهنگ باشد، حتی زمانی که این تصمیمات ممکن است در کوتاه مدت وسوسه انگیزترین یا لذت بخش ترین نباشند.

بر اساس روانشناسی، توانایی شما در تصمیم گیری صحیح، مقاومت در برابر رضایت فوری برای سود طولانی مدت، نشانگر قوی قدرت اراده برتر است. این مانند داشتن یک قطب نمای درونی است که همیشه به سمت اهداف شما اشاره می کند، مهم نیست که چقدر عوامل حواس پرتی سعی می کنند شما را به بیراهه بکشانند.

بنابراین اگر خود شما به طور مرتب مواردی را انتخاب می کنید که ممکن است در لحظه سخت باشد اما در دراز مدت مفید باشد، یکی از نشانه های کلیدی داشتن اراده بیشتر از افراد عادی را دارید .

۲ ) شما مقاوم و پایدار هستید، حتی زمانی که شرایط سخت می شود

پشتکار نشانه قدرت اراده است، چند سال پیش تصمیم گرفتم در یک ماراتن بدوم. من در شروع کار زیاد دونده نبودم، و راستش را بخواهید، آن دویدن های صبح زود در سرمای یخبندان چیزی جز شکنجه نبود. اما من به خودم تعهد داده بودم و مصمم بودم که از پس آن بربیایم.

روزهایی بود که بلند شدن از رختخواب هنگام سحر کاری غیرقابل حل به نظر می رسید. روزهایی که پاهایم شبیه سرب بود و برداشتن هر قدم سخت بود. اما هر بار خط پایان را به خودم یادآوری می کردم و جلو می رفتم.

دروغ نمی گویم، سخت بود. واقعا سخته اما دیدن آن خط پایان باعث شد هر قدم دردناکی ارزشش را داشته باشد. آن احساس موفقیت وصف ناپذیر بود.

توانایی پایبند ماندن به اهدافتان، حتی زمانی که همه چیز چالش برانگیز می شود، نشانه قطعی قدرت اراده بالا است. اگر متوجه شدید که از موانع عبور می‌کنید و از طرف مقابل قوی‌تر بیرون می‌آیید، درست مانند سفر ماراتن من، می‌توانید شرط ببندید که اراده شما قوی‌تر از حد متوسط ​​است.

۳) سطح بالایی از خودکنترلی دارید

خودکنترلی، توانایی مدیریت اعمال، احساسات و عواطف، نشانگر روشنی از اراده است. همه چیز در مورد به تاخیر انداختن رضایت و انتخاب مسیر دشوارتر به خاطر پاداش های بزرگتر است.

در تست معروف ” آزمایش مارشمالو ” که توسط روانشناس والتر میشل انجام شد، به کودکان یک گل ختمی داده شد و به آنها گفته شد که می توانند بلافاصله آن را بخورند یا 15 دقیقه صبر کنند و به جای آن دو عدد مارشمالو دریافت کنند.

کودکانی که توانستند منتظر بمانند و خودکنترلی بالاتری از خود نشان دهند، در دراز مدت نتایج زندگی بهتری از جمله نمرات SAT بالاتر، مهارت های اجتماعی بهتر و سطوح پایین تر سوء مصرف مواد داشتند.

بنابراین اگر اغلب متوجه می‌شوید که مارشمالو دوم را انتخاب می‌کنید – یعنی پاداش‌های طولانی‌مدت را به جای رضایت فوری انتخاب می‌کنید، به احتمال زیاد دارای درجه بالاتری از اراده هستید. همیشه مقاومت در برابر اولین مارشمالو آسان نیست، اما مزایای انجام این کار قابل توجه و طولانی مدت است.

۴) شما در عادات خود منظم هستید

انضباط ستون فقرات اراده است. این موتوری است که ما را وادار می کند تا به کارهای روزمره خود پایبند باشیم، عادات سالم را حفظ کنیم و در برابر جذابیت میانبرها مقاومت کنیم.

اگر شما فردی هستید که به یک برنامه ورزشی منظم پایبند هستید، به طور مداوم ضرب الاجل های کاری را رعایت می کنید، یا رژیم غذایی متعادلی دارید حتی زمانی که غذاهای ناسالم نام شما را صدا می زنند، نشانه های جدی نظم و انضباط را نشان می دهید.

نظم و انضباط این نیست که سفت و سخت یا انعطاف ناپذیر باشید. این در مورد ایجاد ساختار و ثبات در زندگی شما، و داشتن اراده برای حفظ آن است، حتی زمانی که آسان تر است. بنابراین اگر مجموعه ای از عادات غیرقابل مذاکره دارید که بدون توجه به هر اتفاقی به آنها پایبند هستید، در حال حاضر سطحی بالاتر از حد متوسط ​​از قدرت اراده خود را نشان داده اید.

۵ ) در برابر سختی ها مقاومت نشان می دهید

زندگی راهی برای پرتاب توپ های منحنی به سمت ما دارد، اغلب زمانی که ما انتظارش را نداریم. و در این زمان های چالش برانگیز است که قدرت واقعی اراده ما آشکار می شود.

انعطاف‌پذیری به معنای عقب نشینی از شکست‌ها، برداشتن مهره‌ها و ادامه حرکت به جلو است، حتی زمانی که کار سخت می‌شود. این در مورد حفظ عزم خود در مواجهه با ناملایمات است و اجازه ندهید که شما را از مسیرتان منحرف کند.

شاید شما یک فقدان شخصی، یک شکست شغلی یا یک چالش سلامتی را تجربه کرده باشید. و با این حال، شما اینجا هستید، هنوز ایستاده اید، همچنان به جلو می روید. این نشانه روشنی از اراده است.

به یاد داشته باشید، این در مورد احساس نکردن درد یا تظاهر به اینکه درد ندارد نیست. این در مورد به رسمیت شناختن احساسات خود، دادن زمان برای بهبودی و سپس ادامه سفر خود با عزم مجدد است.

توانایی شما برای بلند شدن هر بار که زمین می خورید گواهی بر اراده قوی شماست. تو مدرکی برای این که آنچه تو را نکشد واقعا قوی ترت می کند.

۶ ) می توانید در برابر وسوسه ها مقاومت کنید

من کمی شیرینی دارم و هیچ چیز را بیشتر از یک تکه کیک شکلاتی دوست ندارم. اما من همچنین می دانم که افراط در این هوس هر بار برای سلامتی من خوب نیست.

مقاومت در برابر وسوسه‌ها، به‌ویژه آنهایی که نوید رضایت فوری را می‌دهند، شاخص کلیدی قدرت اراده قوی است. این در مورد قرار دادن اهداف بلند مدت خود بر خواسته های کوتاه مدت است.

دفعات بی شماری بوده است که از کنار نانوایی رد شده ام، بوی کیک تازه در هوا می پیچد و در مقابل میل به داخل شدن مقاومت کرده ام. نه به این دلیل که عاشق کیک نیستم (دوست دارم)، بلکه به این دلیل که می دانم انتخاب های سالم تری وجود دارد که می توانم انجام دهم.

اگر شما فردی هستید که می توانید به چیزهایی که در خدمت اهداف بلندمدت یا ارزش های شما نیستند، «نه» بگویید، حتی اگر در لحظه وسوسه انگیز باشند، در این صورت سطح بالایی از اراده را نشان می دهید. همیشه آسان نیست، اما پاداش آن ارزش آن را دارد.

۷ ) در مورد اهداف خود فعال هستید

فعال بودن در مورد دستیابی به اهدافتان نشانه واضحی از اراده قوی است. این در مورد این است که به چیزی توجه کنید و سپس به طور فعال به سمت آن کار کنید، یک قدم در یک زمان.

اگر شما فردی هستید که فقط در مورد اهداف خود رویاپردازی نمی کند، بلکه گام های مشخصی برای تحقق آنها برمی دارد، سطح بالایی از اراده خود را نشان می دهید. چه این که هر روز زمانی را برای کار بر روی یک پروژه شخصی اختصاص دهید، یا به طور سیستماتیک هدفی حرفه ای را از بین ببرید، رفتار پیشگیرانه شما شاهدی بر اراده قوی شما است.

همانطور که می دانید، پیشرفت اغلب آهسته و تدریجی است. ممکن است نتایج آنی را نبینید، اما هر قدم کوچکی که برمی دارید شما را به هدفتان نزدیکتر می کند. این در مورد تمرکز و متعهد ماندن است، حتی زمانی که نتایج آنی نیستند.
آنجاست که اراده شما واقعاً می درخشد.

۸) اعتماد به نفس قوی دارید

در هسته قدرت اراده، احساس قوی خودباوری نهفته است. این در مورد اعتماد به توانایی های خود است، دانستن اینکه شما می توانید با هر چیزی که زندگی به شما می اندازد روبرو شوید.

اگر به خود، به قدرت و توانایی خود برای غلبه بر موانع ایمان دارید، پس از قبل سطح بالایی از اراده دارید. خودباوری سوختی است که موتور اراده شما را روشن نگه می دارد، حتی زمانی که جاده ناهموار می شود.

این نیست که هرگز شک نکنید یا هرگز نترسید. این در مورد از بین بردن این تردیدها و ترس ها است زیرا به خود ایمان دارید. شما می دانید که توانایی بیشتری از آنچه فکر می کنید دارید، و این نشانه قدرتمندی از اراده قوی است.