به گزارش ایسنا، دکتر سعید صادقیه اهری، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، در نشست خبری خود با اشاره به اهمیت پیشگیری از بیماری‌های استخوانی گفت:
فعالیت بدنی منظم و رعایت رژیم غذایی غنی از کلسیم، پروتئین و ویتامین D دو عامل اساسی در حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها و عضلات به شمار می‌روند.
او با اشاره به برگزاری پویش «پوکی استخوان» از ۲۶ مهر تا ۲ آبان با شعار «بی‌توجهی به سلامت استخوان را متوقف کنیم» افزود: پوکی استخوان یک بیماری خاموش است که معمولاً تا زمان بروز شکستگی علائم مشخصی ندارد.
بر اساس آمار ارائه‌شده، شیوع پوکی استخوان در میان افراد بالای ۶۵ سال حدود ۴۱.۶ درصد است؛ به طوری که ۲۵ درصد مردان و ۶۳ درصد زنان در این گروه سنی به درجاتی از این بیماری مبتلا هستند. همچنین کاهش توده عضلانی (سارکوپنی) در سنین بالای ۵۰ سال حدود یک‌سوم جمعیت را درگیر می‌کند و ترکیب این دو عارضه، خطر شکستگی را به‌ویژه در اثر زمین‌خوردگی افزایش می‌دهد.
دکتر صادقیه اهری با تأکید بر اهمیت پیشگیری گفت: در ایران، سالانه بین ۱۴۰ تا ۱۶۰ مورد شکستگی ناشی از پوکی استخوان گزارش می‌شود. شایع‌ترین محل‌های شکستگی شامل مچ دست، لگن و مهره‌های کمری هستند.
وی عوامل مؤثر در افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان را چنین برشمرد:
افزایش سن
بی‌تحرکی و کم‌تحرکی
یائسگی در زنان
رژیم غذایی فاقد کلسیم
مصرف داروهای کورتون‌دار
استعمال دخانیات و مصرف الکل
کمبود نور خورشید
زمینه‌های ژنتیکی و ارثی
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اردبیل همچنین خواستار مناسب‌سازی فضاهای شهری برای سالمندان شد و از شهرداری‌ها خواست تا برای کاهش خطر زمین‌خوردن و شکستگی در افراد مسن اقدامات لازم را انجام دهند.
منبع: ایسنا
برچسب‌ها: سلامت · ورزش · تغذیه · پوکیاستخوان · سالمندی · بهداشت استخوان
