وزارت بهداشت هشدار داد: رژیم «فستینگ» راه سالم کاهش وزن نیست!
دفتر بهبود تغذیه جامعهی وزارت بهداشت تأکید کرد که باور عمومی نسبت به تأثیر گرسنگی طولانیمدت یا همان «فستینگ» برای کاهش وزن، صحیح نیست و ممکن است مقابل سلامت بدن عمل کند.
در توضیح این موضع، این دفتر عنوان کرد که کاهش وزن پایدار نیازمند ترکیبی از تغذیه متعادل، فعالیت بدنی و پایبندی به اصول علمی است — نه روشهایی که وعدهی سریع به دست دادن وزن را میدهند.
همچنین از مردم خواسته شده است به برنامههای مدون تغذیه و ورزش رجوع کنند و تحت نظر متخصصان عمل کنند، زیرا استفادهی نادرست از رژیمهای افراطی میتواند به مشکلاتی مانند کمبود مواد مغذی، کاهش متابولیسم یا افت انرژی منجر شود.
وزارت بهداشت در این هشدار تأکید کرد که هیچ راه میانبری برای کاهش وزن سالم و دائمی وجود ندارد و هر اقدامی باید منطبق بر شواهد پزشکی، نیازهای فردی و شرایط بدنی باشد.
منبع: ویستا — کلبه سرگرمی
برچسبها: کاهش وزن، رژیم فستینگ، سلامت، وزارت بهداشت، تغذیه سالم
