ساییدگی زانو یا آرتروز زانو یکی از شایع‌ترین مشکلات مفصلی است که معمولاً در اثر افزایش سن، اضافه‌وزن یا فشارهای مکرر به مفصل زانو ایجاد می‌شود. این بیماری باعث درد، خشکی و محدودیت حرکتی می‌گردد و در صورت بی‌توجهی می‌تواند به تخریب کامل مفصل منجر شود.
علائم ساییدگی زانو
درد هنگام خم و راست کردن زانو
تورم و جمع شدن مایع در مفصل
خشکی و سفتی زانو، به‌ویژه پس از استراحت طولانی
احساس گرما و حساسیت به لمس
شنیدن صدای تق‌تق یا ساییده شدن در هنگام حرکت
دلایل و عوامل خطر
افزایش سن و تحلیل تدریجی غضروف‌ها
اضافه‌وزن و فشار زیاد روی مفصل زانو
آسیب‌های قدیمی یا ضربه‌های ورزشی
ژنتیک و سابقه خانوادگی
فعالیت‌های شغلی یا ورزشی سنگین
برخی بیماری‌های متابولیک یا استخوانی
تشخیص
پزشک با معاینه فیزیکی، بررسی دامنه حرکتی و استفاده از روش‌های تصویربرداری مانند رادیوگرافی و MRI وضعیت مفصل را ارزیابی می‌کند. در برخی موارد نیز مایع مفصلی بررسی می‌شود تا سایر بیماری‌ها مانند نقرس یا عفونت رد شوند.
درمان ساییدگی زانو
درمان قطعی برای آرتروز وجود ندارد، اما با مدیریت صحیح می‌توان علائم را کاهش داد و پیشرفت بیماری را کند کرد.
روش‌های غیرتهاجمی و خانگی:
پرهیز از فعالیت‌های سنگین و حرکات آسیب‌زا
استفاده از گرما یا سرما برای تسکین درد
کاهش وزن برای کاهش فشار روی مفصل
استفاده از زانوبند یا عصا
مصرف داروهای ضدالتهاب و مسکن با تجویز پزشک
تغذیه سالم شامل ماهی، سبزیجات، روغن زیتون و مغزها
استفاده از گیاهان ضدالتهاب مانند زردچوبه و زنجبیل
انجام تمرینات سبک مثل شنا، پیاده‌روی و حرکات کششی
روش‌های تخصصی:
فیزیوتراپی برای تقویت عضلات اطراف زانو
تزریق ژل هیالورونیک اسید جهت روان‌تر شدن مفصل
دارودرمانی تخصصی در موارد پیشرفته
جراحی شامل پیوند غضروف، استئوتومی یا تعویض کامل مفصل در موارد شدید
جمع‌بندی
ساییدگی زانو بیماری‌ای پیش‌رونده اما قابل کنترل است. با اصلاح سبک زندگی، ورزش منظم، تغذیه مناسب و مشورت مداوم با پزشک می‌توان از پیشرفت بیماری جلوگیری کرد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.
منبع: درمانکده — ساییدگی زانو چیست؟ علائم، علت و جدیدترین روش‌های درمان
برچسب‌ها: #ساییدگی زانو #آرتروز #زانو #سلامت مفاصل #فیزیوتراپی #درمان_زانو #استئوآرتریت
