تحقیقات علمی نشان میدهد پرورش خلاقیت و مشارکت در فعالیتهای هنری میتواند نقش مؤثری در افزایش طول عمر و بهبود سلامت جسم و روان داشته باشد.
به گزارش پایگاه خبری پهنه پرواز، فعالیتهایی مانند نقاشی، موسیقی، رقص، نوشتن، مطالعه و حضور در رویدادهای فرهنگی با کاهش استرس، افزایش رضایت از زندگی و تقویت سلامت روان همراه هستند.
بر اساس نتایج این مطالعات، افرادی که بهطور منظم در فعالیتهای هنری مشارکت دارند، شادتر بوده و کمتر در معرض افسردگی، اضطراب و بیماریهای مزمن قرار میگیرند.
همچنین شواهد علمی نشان میدهد اثرات مثبت هنر بر سلامت، در برخی موارد با فواید ورزش قابل مقایسه است و میتواند کیفیت خواب، تعادل جسمی و توان مقابله با فشارهای روزمره را بهبود بخشد.
کارشناسان معتقدند افزودن فعالیتهای خلاقانه به سبک زندگی روزمره، راهکاری ساده، در دسترس و لذتبخش برای ارتقای کیفیت زندگی و سلامت پایدار است.
منبع: عصر ایران
برچسبها: سلامت روان، خلاقیت، هنر، سبک زندگی سالم، کیفیت زندگی
