به گزارش پایگاه خبری پهنه پرواز، تجربه کمردرد در ساعات اولیه صبح برای بسیاری از افراد آشناست؛ دردی که ممکن است در ابتدا شدید باشد اما به‌تدریج با حرکت کاهش یابد. این عارضه معمولاً ناشی از فرآیندهای التهابی در ستون فقرات است که پس از خواب شبانه و عدم تحرک، با شروع فعالیت روزانه نمایان می‌شود.
دکتر علی ترکمان، متخصص ارتوپدی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در گفت‌وگو با رسانه‌ها اظهار داشت: «دلیل تشدید کمردرد در ابتدای روز بیشتر به التهاب مفاصل و دیسک‌های بین‌مهره‌ای مربوط می‌شود. وقتی بدن ساعت‌ها بی‌حرکت باقی می‌ماند، التهاب فرصت بروز پیدا می‌کند و این درد، با اولین حرکت‌ها خود را نشان می‌دهد.»
به گفته او، این نوع دردها جای نگرانی ندارند و با چند دقیقه فعالیت ساده و ملایم، نظیر راه رفتن یا حرکات کششی، در مدت کوتاهی کاهش می‌یابند. وی افزود: «در بسیاری از این موارد، تنها با رعایت اصولی ساده مانند پرهیز از نشستن‌های طولانی، صحیح نشستن و ایستادن، و خودداری از بلند کردن اجسام سنگین، می‌توان از بروز مجدد این دردها جلوگیری کرد.»
دکتر ترکمان همچنین استفاده محدود و کنترل‌شده از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی را یکی از راهکارهای مؤثر برای مدیریت این دردها دانست و تأکید کرد که فعالیت بدنی منظم می‌تواند نقش پیشگیرانه‌ای در این زمینه ایفا کند.
برچسب‌ها: #سلامت کمر #کمردردصبحگاهی #التهابستون فقرات #پزشکی
منبع: خبرآنلاین،
