یکی از مشکلات شایع در میان افراد مختلف درد زیر کشکک زانو است که می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد و بسته به شدت و نوع درد، راهکارهای درمانی مختلفی نیاز داشته باشد.
به گزارش پایگاه خبری پهنه پرواز به نقل از سایت دکترفوت ، این درد، که معمولاً در ناحیه جلوی زانو و دقیقاً زیر کشکک (استخوان کشککی یا پاتلا) احساس می شود، می تواند کیفیت زندگی فرد را به شدت تحت تأثیر قرار دهد و محدودیت در حرکت و فعالیت های روزمره ایجاد کند.
آناتومی کشکک زانو و اهمیت آن
برای فهم بهتر درد زیر کشکک زانو، ابتدا باید با آناتومی این ناحیه آشنا شویم. کشکک یک استخوان کوچک و مثلثی شکل است که در جلوی مفصل زانو قرار دارد و وظیفه اصلی آن محافظت از مفصل زانو و بهبود عملکرد عضله چهارسر ران است. کشکک به وسیله رباط ها و تاندون ها به استخوان ران و ساق پا متصل شده و به حفظ ثبات مفصل کمک می کند.
هرگونه مشکل در حرکت یا ساختار کشکک، فشار بیش از حد به آن یا آسیب دیدن بافت های اطراف، می‌تواند منجر به درد زیر کشکک شود.
علل درد زیر کشکک زانو
درد زیر کشکک زانو نشانه چیست، این درد می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که در ادامه به مهم ترین آن ها اشاره می کنیم:
سندروم درد کشکک رانی
این سندروم یکی از شایع ترین علل درد زیر کشکک است و به دلیل اختلال در نحوه حرکت کشکک روی استخوان ران ایجاد می شود. وقتی کشکک به درستی در مسیر خود حرکت نکند و به طرفین جابجا شود، فشار نامناسب به غضروف زیر کشکک وارد شده و باعث درد می شود. این مشکل معمولاً در ورزشکاران و افرادی که زیاد می دوند یا زانو می زنند دیده می شود.
التهاب تاندون کشکک
تاندون کشکک عضله چهارسر ران را به استخوان ساق متصل می‌کند و در حرکت زانو نقش مهمی دارد. التهاب یا پارگی های جزئی این تاندون به دلیل فشار مکرر، فشار زیاد یا فعالیت های شدید بدنی می تواند باعث درد زیر کشکک شود. این حالت به ویژه در ورزش هایی مثل بسکتبال، والیبال و دویدن شایع است و به آن زانوی جهنده هم گفته می شود.
بورسیت کشکک
بورس ها کیسه های کوچک پر از مایعی هستند که بین استخوان و بافت نرم قرار دارند و باعث کاهش اصطکاک می شوند. بورسیت کشکک به التهاب این کیسه ها زیر کشکک زانو گفته می شود که معمولاً به علت ضربه مستقیم، فشار طولانی مدت یا عفونت ایجاد می شود. این بیماری باعث درد، تورم و حساسیت در ناحیه زیر کشکک می‌شود.
آرتروز زانو
آرتروز یا ساییدگی مفصل زانو می تواند منجر به تخریب غضروف زیر کشکک شود و درد مزمن زیر کشکک را به دنبال داشته باشد. این درد معمولاً با فعالیت افزایش یافته و با استراحت کاهش می یابد و اغلب در افراد مسن یا کسانی که سابقه آسیب زانو داشته اند دیده می شود.
آسیب های مستقیم به کشکک
ضربه یا سقوط مستقیم روی کشکک زانو می تواند منجر به شکستگی، کبودی یا آسیب بافت نرم اطراف کشکک شود که درد شدید زیر کشکک را به همراه دارد.
دیسپلازی کشکک
دیسپلازی کشکک به معنی ناهنجاری در شکل کشکک یا استخوان های اطراف آن است که باعث می شود کشکک به طور غیر طبیعی حرکت کند و فشار نامناسب به زیر آن وارد شود.
علائم همراه با درد زیر کشکک زانو
بسته به علت درد، علائم می توانند متفاوت باشند ولی برخی نشانه های رایج شامل موارد زیر است:
درد متمرکز و تیرکشنده یا مبهم زیر کشکک
احساس سفتی و خشکی زانو، به خصوص پس از نشستن طولانی یا استراحت
تورم و التهاب ناحیه زانو
صدای تق تق یا ساییده شدن هنگام خم و راست کردن زانو
کاهش دامنه حرکتی و ضعف عضلات چهارسر ران
افزایش درد با فعالیت‌هایی مانند دویدن، بالا رفتن از پله، نشستن طولانی یا زانو زدن
روش های تشخیص درد زیر کشکک زانو
درد زیر کشکک زانو نشانه چیست، برای تشخیص دقیق علت این درد، پزشک معمولاً از روش های زیر استفاده می کند:
معاینه فیزیکی، بررسی دامنه حرکت، حساسیت، تورم و نحوه راه رفتن
تصویربرداری رادیولوژی بررسی وضعیت استخوان ها و کشکک
ام آر آی برای بررسی آسیب های بافت نرم مانند تاندون ها، رباط ها و غضروف ها
سونوگرافی برای بررسی التهاب یا بورسیت و آسیب های سطحی تر
روش های درمان درد زیر کشکک زانو
درمان درد زیر کشکک زانو بستگی به علت آن دارد ولی معمولاً ترکیبی از روش های زیر انجام می شود:
استراحت و کاهش فعالیت های سنگین و ورزشی که باعث تشدید درد می شوند، اولین قدم مهم در درمان است.
استفاده از کمپرس یخ به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه چند بار در روز باعث کاهش التهاب و تسکین درد می شود.
مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مثل ایبوپروفن یا ناپروکسن می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
تمرینات فیزیوتراپی برای تقویت عضلات چهارسر ران، بهبود تعادل عضلانی و اصلاح نحوه حرکت کشکک بسیار موثر است. این تمرینات ممکن است شامل کشش، تقویت و تمرینات تعادلی باشند.
زانوبند های مخصوص می توانند به تثبیت کشکک کمک کنند و فشار روی آن را کاهش دهند.
در موارد شدیدتر، تزریق کورتیکواستروئید یا پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) ممکن است توسط پزشک توصیه شود.
اگر درمان های غیرجراحی موثر نباشند، ممکن است جراحی برای اصلاح ناهنجاری های کشکک یا ترمیم آسیب ها انجام شود.
پیشگیری از درد زیر کشکک زانو
درد زیر کشکک زانو نشانه چیست، برای پیشگیری از این درد نکات زیر مفید هستند:
گرم کردن و انجام حرکات کششی قبل از ورزش
تقویت عضلات چهارسر ران و عضلات پایینی بدن
اجتناب از حرکات تکراری که فشار زیادی به زانو وارد می کنند
استفاده از کفش های مناسب و راحت در فعالیت های روزانه و ورزشی
حفظ وزن مناسب بدن برای کاهش فشار روی مفصل زانو
مراجعه به پزشک در اولین علائم درد برای تشخیص و درمان به موقع
درمان به کمک ارایه اطلاعات به بیمار جدید ترین و کم هزینه ترین راه جهت ارتقای سطح سلامت و افزایش کیفیت زندگی افراد است. در اطلاعات درمانی آگاهی های لازم پیرامون وضعیت فعلی و راهکارهای درمان و پیشگیری از بروز مجدد رخداد پاتولوژیک به بیمار آموزش داده شده و خود اوست که نقش محوری را در اصلاح وضعیت خود ایفا می کند.
