برخلاف باور رایج میان عموم مردم، پژوهشهای علمی نشان میدهد که مصرف ویتامین C (C) نه میتواند از بروز سرماخوردگی جلوگیری کند و نه اثر چشمگیر و قطعی در درمان یا کاهش مدت بیماری دارد. نتایج بررسیها حاکی است که در شرایط معمولی مصرف مکملهای ویتامین C باعث پیشگیری مؤثر از سرماخوردگی نمیشود و اثر آن در کاهش طول بیماری اندک و محدود است.
به گزارش پایگاه خبری پهنه پرواز در گزارشهای علمی آمده که اگرچه ویتامین C نقش مهمی در سلامت عمومی و عملکرد سیستم ایمنی دارد، هیچ شواهد قطعی برای درمان سرماخوردگی با مصرف آن وجود ندارد. برخی تحقیقات نشان دادهاند که استفاده منظم از ویتامین C ممکن است مدت علائم را کمی کوتاهتر کند، اما تاثیری معنادار در پیشگیری یا کاهش شدت علائم ندارد.
پزشکان و متخصصان تغذیه تأکید میکنند که بهترین راه حفظ سلامت سیستم ایمنی و مواجهه با بیماریهای ویروسی مانند سرماخوردگی، رژیم غذایی متعادل، مصرف کافی مایعات، استراحت مناسب و رعایت اصول بهداشت است و مصرف بیش از حد مکملها نهتنها بیاثر است، بلکه در برخی موارد ممکن است عوارضی مانند ناراحتی معده یا افزایش خطر سنگ کلیه ایجاد کند.
منبع: خبرگزاری جمهوری اسلامی (ایرنا)
برچسبها: ویتامین C، سرماخوردگی، سلامت عمومی، سیستم ایمنی، درمان بیماریهای ویروسی
