برایان جانسون، کارآفرین و میلیاردر آمریکایی، با اجرای پروژه‌ای به نام بلوبرینت (Blueprint) تلاش دارد فرآیند پیری را متوقف یا حتی معکوس کند. این برنامه، که با هزینه‌ای چند میلیون دلاری همراه است، شامل مجموعه‌ای از سبک زندگی، رژیم غذایی، آزمایش‌های پیشرفته پزشکی و فلسفه‌ای خاص درباره زندگی است.
پروتکل بلوپرینت چگونه کار می‌کند؟
جانسون با رویکردی مبتنی بر داده و علم، سیستم دقیقی را برای مدیریت سلامت خود طراحی کرده که شامل موارد زیر است:
رژیم غذایی فوق‌العاده کنترل‌شده: یک وعده غذایی گیاهی در روز، کم‌کالری و سرشار از مواد مغذی.
ورزش روزانه منظم: شامل تمرینات قدرتی، هوازی، HIIT و حرکات اصلاحی.
بهینه‌سازی خواب: استفاده از نور قرمز و آبی، تنظیم ساعت بیولوژیکی و پایش کیفیت خواب.
مصرف بیش از ۶۰ مکمل: شامل آنتی‌اکسیدان‌ها، پروبیوتیک‌ها، مولتی‌ویتامین‌ها، مهارکننده‌های پیری سلولی و مکمل‌های مخصوص پوست، مو و مغز.
نظارت دقیق پزشکی: پایش صدها نشانگر زیستی مانند فشار خون، شاخص‌های التهابی، ژن‌ها، وضعیت پوست، عملکرد اندام‌ها، ضربان قلب، کیفیت خواب و حتی سن بیولوژیکی اندام‌های مختلف.
چه نتایجی به دست آمده؟
برایان جانسون ادعا می‌کند که بسیاری از اندام‌های بدنش از لحاظ بیولوژیکی بسیار جوان‌تر از سن واقعی‌اش هستند. به‌عنوان مثال:
قلب ۳۷ ساله، پوست ۲۸ ساله و ریه ۱۸ ساله
کاهش وزن، کاهش فشار خون دیاستولیک، افزایش خواب عمیق
بهبود شاخص‌هایی مانند HRV (تنوع ضربان قلب) و سلامت میتوکندری‌ها
او این پیشرفت‌ها را به‌طور منظم و عمومی از طریق وب‌سایت رسمی خود منتشر می‌کند.
هزینه‌های سنگین و آینده مبهم پروژه
اجرای پروژه بلوپرینت برای جانسون سالانه حدود ۲ میلیون دلار هزینه دارد. با این حال، اخیراً او اعلام کرده به دنبال واگذاری مدیریت شرکت است تا بتواند تمرکز بیشتری بر جنبه فلسفی پروژه‌اش با عنوان «نمی‌میری» (Don’t Die) داشته باشد. به گفته او، بلوپرینت تنها یک پروتکل سلامت نیست، بلکه حرکتی فرهنگی و فلسفی برای بازنگری در رابطه انسان با مرگ است.
فلسفه پشت ماجرا
جانسون معتقد است که نباید «خود حال حاضر» تصمیم‌گیرنده نهایی درباره زندگی ما باشد، بلکه باید «خود آینده» و داده‌های علمی نقش اصلی را ایفا کنند. او هدف خود را این‌گونه توصیف می‌کند: «می‌خواهم به عنوان انسانی که با استفاده از علم، تکنولوژی و انضباط شخصی، روند پیری را کنترل کرده، الگویی برای آینده باشم.»
جمع‌بندی
عنوان توضیح هدف کنترل یا معکوس‌کردن پیریروشرژیم، مکمل، ورزش، خواب و آزمایش‌های دقیق پزشکینتایججوان‌سازی اندام‌ها، بهبود شاخص‌های زیستیچالش‌هاهزینه‌های بالا، فشار روانی، پایداری مالی پروژهآیندهتمرکز بر جنبش «نمی‌میری» و واگذاری شرکت
برچسب‌ها:
پیری معکوس، بلوپرینت، برایان جانسون، سلامت داده‌محور، زیست‌هکینگ، طول عمر، سبک زندگی
منبع:
زومیت – zoomit.ir
