عزت نفس یکی از پایه‌های اصلی سلامت روان و موفقیت دختران است. دخترانی که احساس ارزشمندی و خودباوری بیشتری دارند، با اعتمادبه‌نفس بالاتری با چالش‌های تحصیلی، اجتماعی و فردی روبه‌رو می‌شوند. در مقابل، پایین بودن عزت نفس می‌تواند زمینه‌ساز اضطراب، تردید در تصمیم‌گیری و کاهش عملکرد تحصیلی شود.
داشتن عزت نفس بالا علاوه بر افزایش اعتمادبه‌نفس، به دختران کمک می‌کند توانایی‌ها و مهارت‌های خود را بهتر بشناسند، مرزهای شخصی را در روابط اجتماعی حفظ کنند، در برابر انتقادها مقاوم باشند و روابط سالم‌تری با خانواده و جامعه داشته باشند. همچنین، عزت نفس قوی نقش مهمی در کاهش افسردگی و اضطراب و تقویت تاب‌آوری روانی دارد.
راهکارهای تقویت عزت نفس در دختران:
حمایت والدین و مربیان از احساسات و نظرات آنان
ایجاد فرصت برای شکوفایی استعدادها در زمینه‌های علمی، ورزشی و هنری
تقویت خودآگاهی و آموزش پذیرش نقاط قوت و ضعف
آموزش برخورد صحیح با خطا و شکست به عنوان بخشی از مسیر رشد
فراهم کردن محیطی امن و حمایتی در خانه و مدرسه برای بیان آزادانه افکار و احساسات
منبع: عصر ایران
برچسب‌ها: #عزت نفس #دختران #سلامت روان #خودباوری #رشد_فردی
