آبغوره به عنوان یک چاشنی ترش و کم‌کالری، می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد، البته به شرطی که در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل و همراه با ورزش منظم استفاده شود. آبغوره فاقد چربی و قند اضافه است و می‌تواند جایگزین مناسبی برای سس‌ها و چاشنی‌های پرکالری باشد.
ترکیبات موجود در آبغوره به بهبود سوخت‌وساز بدن کمک کرده و مصرف آن ممکن است به کنترل اشتها و کاهش میزان کالری مصرفی کمک کند. علاوه بر این، آبغوره می‌تواند فرآیند هضم را تسهیل کرده و به جذب بهتر مواد مغذی کمک نماید.
با این حال، مصرف بیش از حد آبغوره ممکن است باعث تحریک معده و آسیب به مخاط گوارشی شود. همچنین افرادی که دارای مشکلات گوارشی مانند زخم معده یا طبع سرد هستند، باید در مصرف آن احتیاط کنند یا از آن پرهیز نمایند.
در نهایت، آبغوره نمی‌تواند به تنهایی عامل لاغری باشد، بلکه باید همراه با تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم مصرف شود تا نتیجه مطلوب به دست آید.
برچسب‌ها:
آبغوره #لاغری #کاهش وزن #رژیم غذایی #تغذیه_سالم #سلامت
منبع:
فرادید | آیا مصرف آبغوره برای لاغری مفید است؟
