با افزایش سن و سالمندی جمعیت، بیماری آلزایمر یکی از چالش‌های مهم سلامت عمومی محسوب می‌شود. هرچند این بیماری پیش‌رونده است، اما با تشخیص زودهنگام و تغییر سبک زندگی می‌توان روند پیشرفت آن را کند و کیفیت زندگی سالمندان را حفظ کرد.
عوامل خطر و علائم اولیه
سن بالا، سابقه خانوادگی، فشار خون بالا، افسردگی و سبک زندگی کم‌تحرک از عوامل خطر این بیماری هستند. در مقابل، فعالیت بدنی منظم مانند پیاده‌روی، تغذیه سالم با مصرف سبزیجات و لبنیات کم‌چرب، فعالیت‌های ذهنی مانند مطالعه و حل جدول، گوش دادن به موسیقی و ارتباط اجتماعی فعال، می‌تواند اثر محافظتی داشته باشد.
مراحل بیماری و علائم آن
آلزایمر به کندی آغاز شده و در سه مرحله اولیه، متوسط و شدید پیشرفت می‌کند. نخستین نشانه‌ها معمولاً اختلال حافظه کوتاه‌مدت، فراموش کردن اتفاقات اخیر و دشواری در یادگیری اطلاعات جدید است. با پیشرفت بیماری، مشکلات زبانی و گفتاری و در نهایت اختلال حافظه بلندمدت و ناتوانی در شناسایی اطرافیان رخ می‌دهد.
توصیه‌ها برای پیشگیری و مدیریت
اگر تغییرات مکرر حافظه، تکرار سؤال‌ها یا گم کردن مسیرهای آشنا در اطرافیان مشاهده شد، باید به پزشک مراجعه کرد و این علائم را نادیده نگرفت. با افزایش آگاهی، تشخیص زودهنگام و رعایت سبک زندگی سالم می‌توان بار این بیماری را کاهش داد و زندگی بهتری برای سالمندان و خانواده‌هایشان فراهم کرد.
منبع: ایسنا
برچسب‌ها: آلزایمر، سالمندی، پیشگیری، حافظه، سبک زندگی، فعالیت ذهنی و بدنی
