دلیل علمی پایداری خاطرات گذشته در مغز
حافظه عاطفی انسان به گونهای طراحی شده که خاطرات رابطههای گذشته را حتی پس از قطع ارتباط پاک نکند. مغز مسیرهای عصبی قوی ایجادشده توسط تجارب عاطفی را نگه میدارد و محرکهای آشنا—مانند یک آهنگ، بو، مکان یا فصل خاص—میتوانند این مسیرها را فعال کرده و خاطرات گذشته را دوباره زنده کنند. به همین دلیل، احساس میکنیم هنوز «درگیر» گذشته هستیم، حتی وقتی منطقی میدانیم باید رها کنیم.
به گزارش پایگاه خبری پهنه پرواز، روانشناسان تأکید میکنند رهایی از این چرخه ذهنی تنها با سرکوب افکار ممکن نیست، بلکه نیازمند بازنویسی آگاهانه پایان رابطه است. نوشتن نامهای که ارسال نمیشود، تفکیک احساسات واقعی از خاطرات شخص، فاصله گرفتن فیزیکی، کاهش تعامل در شبکههای اجتماعی و پر کردن زندگی با تجربههای جدید میتواند مسیرهای عصبی قدیمی را ضعیف کرده و وابستگی عاطفی به گذشته را کاهش دهد.
منبع: vystavybata.cz
برچسبها: #روانشناسی #خاطرات #رابطه گذشته #سلامت روان #ذهن #بازنویسی پایان #حافظه عاطفی #پایگاه خبری پهنه_پرواز
