عباراتی مثل «من مشغولم» گاهی فقط بهانهای برای فاصله گرفتن در رابطه نیست، بلکه میتواند نشانه خستگی عاطفی عمیق باشد. در این وضعیت، فرد ممکن است از نظر جسمی در کنار شریکش باشد اما ذهن و احساسش دور شده و دیواری نادیدنی میان خود و دیگری ایجاد کند. این حالت با پاسخهای کوتاه، تمرکز بیش از حد روی کار یا گوشی و کاهش انرژی روانی برای مشارکت در رابطه همراه است و بهتدریج صمیمیت و ارتباط نزدیک بین دو نفر را تضعیف میکند.
به گزارش پایگاه خبری پهنه پرواز، خستگی عاطفی به معنای تمام شدن منابع ذهنی فرد برای دادن به دیگری است و نه لزوماً کاهش عشق؛ اما این وضعیت میتواند احساس جدایی و سوءتفاهم را در شریک زندگی افزایش دهد.
برای جلوگیری از تشدید فاصله، روانشناسان توصیه میکنند بهجای سکوت یا سرزنش، از بیان صادقانه و حمایتی احساسات استفاده شود و زمانهای مشترک بدون وسایل الکترونیکی—مانند پیادهروی، آشپزی مشترک یا تماشای برنامهای ساده—ایجاد گردد تا صمیمیت و پیوند عاطفی بازسازی شود.
منبع: vystavybata.cz
برچسبها: #خستگی عاطفی #رابطه #ارتباط زوجی #سلامت روان #پیوندعاطفی #زندگی زوجی #روانشناسی #عبارات پنهان #پایگاه خبری پهنه_پرواز
