نویسنده: تاپاتریشا داس
فراموشی گاه‌به‌گاه، مخصوصاً با افزایش سن، امری طبیعی است اما گاهی ممکن است نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر باشد که نیاز به پیگیری پزشکی دارد. یک نورولوژیست (متخصص مغز و اعصاب) در تازه‌ترین اظهارات خود درباره تفاوت فراموشی عادی و فراموشی‌های هشداردهنده و زمان مراجعه به پزشک توضیح داده است.
فراموشی معمولی چیست؟
فراموش کردن موقت نام افراد، قرار ملاقات‌ها یا محل گذاشتن وسایل، به ویژه در مواقع استرس یا خستگی، برای اکثر افراد طبیعی است. این نوع فراموشی معمولاً موقتی است و با یادآوری یا استراحت بهبود می‌یابد.
علائمی که باید جدی گرفته شوند
اما اگر فراموشی همراه با علائم زیر باشد، بهتر است سریع‌تر به پزشک نورولوژیست مراجعه کنید:
از دست دادن حافظه کوتاه‌مدت به‌گونه‌ای که در فعالیت‌های روزمره اختلال ایجاد کند.
ناتوانی در یادگیری اطلاعات جدید یا تکرار مکرر سوالات.
سردرگمی در مکان‌ها یا زمان‌ها، به خصوص در مکان‌های آشنا.
مشکلات گفتاری یا درک کلام.
تغییرات ناگهانی در شخصیت یا خلق‌وخوی فرد.
دشواری در انجام کارهای ساده و روزمره.
این علائم می‌توانند نشانه‌هایی از بیماری‌هایی مانند زوال عقل، آلزایمر، یا مشکلات عصبی دیگر باشند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر فراموشی به حدی است که فرد را از انجام وظایف روزانه باز می‌دارد یا روند زندگی را مختل می‌کند، حتماً باید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه شود. تشخیص زودهنگام می‌تواند به درمان موثرتر و مدیریت بهتر بیماری کمک کند.
چگونه می‌توان سلامت حافظه را حفظ کرد؟
پزشکان توصیه می‌کنند برای حفظ سلامت مغز و حافظه:
فعالیت‌های ذهنی مانند مطالعه، حل جدول و یادگیری مهارت‌های جدید را در برنامه روزانه بگنجانید.
ورزش منظم داشته باشید.
خواب کافی و با کیفیت داشته باشید.
رژیم غذایی سالم، سرشار از میوه، سبزیجات و چربی‌های سالم را رعایت کنید.
از استرس و اضطراب دوری کنید.
جمع‌بندی
فراموشی گهگاهی بخشی از فرآیند طبیعی پیری است، اما اگر این مشکل به اندازه‌ای شدید شود که زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد، باید جدی گرفته شود و با مراجعه به پزشک متخصص، تشخیص و درمان مناسب صورت گیرد.
منبع: هندستان تایمز
برچسب‌ها: سلامت روان، فراموشی، نورولوژی، زوال عقل، آلزایمر
