به گزارش پایگاه خبری پهنه پرواز به نقل از کانال آموزش اختلالات، خوراکی‌هایی که می‌توانند بر #تمرکز کودکان تأثیر #منفی بگذارند، شامل موارد زیر هستند:
- شکرهای افزوده 🍬: مصرف زیاد قند می‌تواند باعث #نوسانات سطح انرژی و کاهش تمرکز شود.
- غذاهای فرآوری شده 🍔: حاوی #نگهدارنده‌ها و مواد #شیمیایی که ممکن است به رفتارهای ناخواسته منجر شوند.
- نوشیدنی‌های گازدار و انرژی‌زا 🥤: می‌توانند باعث #افزایش فعالیت و سپس #افت انرژی شوند.
- غذاهای چرب و سرخ‌کرده 🍟: #هضم این خوراکی‌ها #دیرتر انجام می‌شود و می‌تواند باعث خواب آلودگی شود.
- غذاهای با کربوهیدرات تصفیه شده 🍞: مانند #نان_سفیدی که به سرعت قند خون را افزایش می‌دهد و سپس افت آن را به همراه دارد.
- غذاهای شور 🧂: مصرف زیاد نمک می‌تواند موجب افزایش #تشنگی و #اختلال در تمرکز شود.
- غذاهای حاوی گلوتن (در برخی کودکان) 🌾: ممکن است در برخی از کودکان باعث #حساسیت یا مشکلات #گوارشی شود. اجتناب از این خوراکی‌ها و انتخاب مواد مغذی می‌تواند به بهبود #تمرکز در کودکان کمک کند!
